MSM er et svoveltilskudd, og er godt for restitusjon etter trening, mage/tarm, muskler og ledd, hud, hår og negler.
Et essensielt mineral
Gir kroppen lettopptakelig svovel
Kan være godt for restitusjon etter trening, ømme og stive musker m.m.
Vegansk
Hva er MSM?
MSM (Metylsulfonylmetan) er en naturlig og organisk svovelkilde. Svovel finnes i små mengder overalt i naturen, inkludert menneskekroppen og i maten vi spiser.
I anbefalte kosttilskuddsdoser kan MSM være godt for restitusjon etter trening, ømme og stive muskler og ledd, mage / tarm, hud, hår og negler, energi og overskudd.
Svovel er et essensielt mineral som ofte kalles «det glemte mineralet» fordi det så sjeldent nevnes i ernæringsfag. Kunnskapen om mineralet svovel sin rolle i kroppen blir stadig mer og mer oppdatert. Dette gjør at vi kan nærme oss en forklaring på hvorfor så mange opplever bedring av å bruke MSM.
Funksjonen til MSM
MSM gir kroppen lettopptakelig svovel.
Svovel er et essensielt mineral. Det dannes ikke i kroppen, og må derfor tilføres via mat, drikke eller kosttilskudd.
Svovel er viktig for kollagen (bindevev), keratin (hud, hår og negler), aminosyrer og antioksidanten glutation.
Kroppen lagrer svovel i form av glutation.
Glutation er viktig for regulering av oksidativt stress, aldring, betennelser og slitasjer.
Man kjenner ikke til noen tilstander hvor MSM i anbefalte mengder skal ha negativ innvirkning. MSM anses å være like trygt som vann.
Hvem trenger MSM?
Vi kan få underskudd på svovel ved disse tilstandene: muskelsvinn, p.g.a. sykdom eller høy alder, kroniske betennelser. F.eks. i mage/tarm eller muskler og ledd, hard trening, høy alder eller lite mat eller ensidig kosthold.
Eldre er oftere utsatt for svovelmangel. Vegetarianere som ikke spiser kjøtt, eller andre som spiser generelt lite mat, er også utsatt. MSM blir også ofte kalt for ”skjønnhetsmineralet”, ettersom det er kjent for å være godt for hud, hår og negler.
Anbefalt bruk: Ren MSM finnes både som tabletter og pulver. 1/2 - 1 ts pulver blandes i vann, juice, smoothie, kaffe eller te. MSM flak løses lett opp i vann og har en svært god biotilgjengelighet.